بررسي مقايسه‌اي بين تمرينات كششي ديناميك با و بدون فيدبك حسي- شنوايي و تمرينات كششي استاتيك بر انعطاف‌پذيري عضلات همسترينگ دختران دانشجوي 25-18 سال

مجله دانشگاه علوم پزشكي رفسنجان

دوره 2 - شماره 3-4

نوع مقاله: ---- Unspecified ----
چكيده:

سابقه و هدف: با توجه به شيوع بالاي مشكلات اسكلتي عضلاني به صورت عدم هماهنگي عضلاني به خصوص در جامعه شهري كه منجر به بروز اختلالاتي در ستون فقرات، اندام تحتاني و سيكل راه رفتن مي‌شود ، لزوم استفاده از مناسب‌ترين روش‌ها جهت كشش عضلات كوتاه شده، امري ضروري در برنامه تمرين درماني است. وجود اثرات انكارناپذير بيوفيدبك در تمرين درماني باعث شد تا در اين تحقيق به صورت ابتكاري از فيدبك درتمرينات كششي استفاده شود. در اين تحقيق سه نوع كشش استاتيك ، ديناميك با و بدون فيدبك حسي - شنوايي در عضلات همسترينگ دختران دانشجوي خوابگاه فاطمه الزهرا دانشگاه شهيد بهشتي مورد بررسي قرار گرفته است.
مواد و روش‌ها: اين تحقيق به روش كارآزمايي باليني يك سو كور تصادفي متوالي، بر روي 45 نفر از دانشجويان دختر 25-18 ساله انجام گرفت. كليه افراد مورد مطالعه با رضايت كامل به شرط دارا بودن سلامت عمومي با پر كردن پرسش‌نامه وارد اين مطالعه شده و به صورت تصادفي در سه گروه تقسيم‌بندي شدند. گروه اول كشش استاتيك، گروه دوم كشش ديناميك بدون فيدبك و گروه سوم كشش ديناميك با فيدبك حسي - شنوايي را به مدت 4 هفته هر روز به جز پنج شنبه و جمعه دريافت كردند. در اين تحقيق اندازه‌گيري ميزان انعطاف پذيري عضلات همسترينگ توسط بررسي دامنه حركتي به دو صورت مستقيم (توسط گونيامتري) و غير مستقيم (توسط تست خمش به جلو) قبل و بعد از مداخله انجام گرفت.
يافته‌ها: بر اساس آناليز آماري در هر سه روش درماني كشش استاتيك، كشش ديناميك بدون فيدبك و كشش ديناميك با فيدبك حسي - شنوايي، ميزان انعطاف‌پذيري بعد از درمان در عضلات همسترينگ نسبت به قبل از درمان افزايش يافته بود وليكن هيچ يك از سه روش، از نظر ميزان تأثير نسبت به يكديگر مزيتي نداشته و اختلاف معني‌داري بين آن‌ها وجود نداشت.
نتيجه‌گيري: با توجه به يكسان بودن نسبي نتيجة اثر هر سه تمرين كششي، به نظر مي رسد كه استفاده همزمان فيدبك در تمرينات كششي مي‌تواند باعث ترغيب هر چه بيشتر بيماران به انجام تمرينات شود.

A Comprative Study Between Dynamic Stretching Exercises with or Without Audio-sensory Feedback and Static Stretching Exercises in Hamstring Muscle
Article Type: ---- Unspecified ----
Abstract:

Background: One of the main causes of musculo-skeletal disorders is muscular imbalance, particularly in urban population who do not have suitable physical activity. These can lead to spinal, lower limb and gait abnormalities. Applying the most appropriate and effective technique to stretch the shortened muscles is very important in these patients.
The current belief is that using biofeedback simultaneously with exercise therapy may increase the effect of treatments. This has inspired the researchers to investigate the effect of feedback during stretching hamstring muscle.
Materials and Methods: A randomized single blinded clinical trial was conducted on 45 female volunteers from Fateme Zahra Dormitory of Shahid Beheshti University (20-25 years old).
All of the subjects completed the questionnaire from voluntaril, then they were randomly divided to three groups of 15 subjects. We considered three stretching techniques (static stretch, dynamic stretch with audio-sensory feedback and dynamic stretch only). The treatment course took 4 weeks (every day except weekends).
The flexibility of the hamstring muscle was assessed by measuring the Range of Motion (ROM) directly by a goniometer and also indirectly by Sit & Reach test at the start and the end of the treatment courses. A T-test and Tukey-B tests were used to analyze the data.
Results: According to the statistical analysis, all of the three stretching techniques significantly improved the flexibility of the hamstring muscles, however there was no significant differences among the groups.
Conclusion: According to relatively equal results of three stretching execises, it seems that the use of feedback simultaneously with stretching can encourage the patients to perform their exercises as much as possible.